Work Balance คือ

Work-life balance สิ่งที่เหล่าพนักงานยุคใหม่ต่างคาดหวังในการทำงาน แต่หลายต่อหลายครั้งที่เส้นแบ่งระหว่างชีวิตการทำงานกับชีวิตส่วนตัวกลับกลายเป็นว่าแยกออกจากกันไม่ได้ จากการศึกษาในหลายๆแห่งต่างก็พูดเป็นเสียงเดียวกันว่าพนักงานจะรู้สึกผูกพันธ์กับองค์กรที่ให้ความใส่ใจกับเวลาส่วนตัวของพนักงานมากกว่า อีกทั้งยังรู้สึกพึงพอใจในการทำงานกับองค์กรเช่นนี้ เมื่อรู้เช่นนี้แล้วเทรนด์ปัจจุบันบริษัทก็รับฟังพนักงานมากขึ้น หากบริษัทต้องการที่จะรักษาคนทำงานไว้ให้อยู่กับองค์กรนานๆ การให้ความสำคัญในเรื่อง work-life balance จึงเป็นสิ่งจำเป็นมากๆ หากคุณยังไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร? ข่าวดีก็คือตัวบริษัทเองนั้นก็ช่วยจัดการด้านนี้ให้ดีขึ้นได้ Work-life balance คืออะไร? work-life balance เป็นวลียอดฮิตที่เราได้ยินบ่อยๆมากในหมู่คนทำงาน เรียกได้ว่าแทบจะทุกที่เลยก็ว่าได้ ซึ่งอันที่จริงก็ไม่แปลกเท่าไร เพราะคำๆนี้มันมีเหตุผลในตัวมันเอง ซึ่งก็คือการทำให้เวลาการทำงานและเวลาในการใช้ชีวิตส่วนตัวสมดุลกันนั่นเอง โดยมากแล้วในทางทฤษฏีก็มักจะทำให้เกิดความสมดุลแบบ 50/50 แต่เอาเข้าจริงแล้วมันก็ไม่ได้ง่ายเช่นนั้น เพราะบ่อยครั้งที่การทำงานแม้ว่าจะเลิกงานแล้ว แต่ก็มีภาระที่เราอาจจะต้องคิดงานในเวลาพักผ่อน ทำให้สมดุลนั้นไม่เกิดนั่นเอง ทำไม work-life balance ถึงสำคัญ?

Work life balance คือ

ตั้งเป้าหมายการทำกิจกรรมต่าง ๆ ในแต่ละวันควรตั้งเป้าหมายและจัดรายการลำดับการทำงานในแต่ละวันเพื่อการจัดการเวลาได้ดีขึ้น 2. เคารพเวลาพักผ่อนของตนเองเมื่อถึงเวลาพักผ่อนควรหยุดคิดถึงเรื่องงาน ไม่นำงานกลับมาทำที่บ้านปิดโทรศัพท์มือถือ ใช้เวลาพักผ่อนเพื่อเป็นรางวัลให้กับความอดทนและตั้งใจของตนเองในแต่ละวัน 3. เรียนรู้ที่จะปฏิเสธและต่อรองการขอความช่วยเหลือจากหัวหน้าและเพื่อนร่วมงานเพื่อแบ่งเบาภาระงานเพื่อช่วยให้จดจ่อกับงานและผลิตงานที่มีคุณภาพได้มากขึ้น 4. ใช้เวลากับคนรอบตัวให้มากขึ้นการแบ่งเวลาให้กับคนรอบตัวหรือคนในครอบครัวจะส่งผลดีต่อความสัมพันธ์ และช่วยบรรเทาความเครียดหรือความทุกข์ภายในจิตใจ จึงไม่ควรละเลยคนรอบตัวที่ควรให้ความสำคัญ 5. ใส่ใจกับตนเองมากขึ้นควรแบ่งเวลาเพื่อดูแลสุขภาพตนเอง เช่น ออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ ทำกิจกรรมที่ชอบเพื่อผ่อนคลายความเครียด จะช่วยให้ร่างกายและจิตใจแข็งแรงพร้อมสำหรับการทำงานและการใช้ชีวิต ที่มา: อ. นพ. ชาวิท ตันวีระชัยสกุล ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย อัปเดตข่าวล่าสุดก่อนใคร Add friend ได้ที่ @PPTVOnline

Work - Life Balance ในยุคปัจจุบัน ยังใช้ได้อยู่หรือเปล่า ? | ShortRecap

work life balance คือ

บริษัทมี Work Life Balance: ชาวฟินแลนด์ & เดนมาร์กทำงานยังไง

หา Solution หรือตัวแทนในการทำงาน คือ การออกแบบให้ตรงกับธรรมชาติของการทำงาน เช่น หาคนแสตนด์บายทำข่าวในช่วงวันหยุด แต่ต้องสลับให้เขามีวันหยุดในวันธรรมดา หรือเรียกว่า ตัวตายตัวแทน แต่งานบางอย่างไม่สามารถแทนกันได้ เช่น งานที่เป็นลูกที่ดี งานที่เป็นเพื่อน หรือคู่รักที่ดี ฉะนั้น Flow ตรงนี้จะต้องออกแบบให้ดีที่สุด 7. หางานที่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต Mission บางอย่างเหมือนหาเนื้อคู่ ข้อสำคัญที่จะทำให้ Work – Life Flow เกิดขึ้นได้จริง หากวงกลมสองวงที่เป็นงานกับชีวิต ซ้อนทับกันแบบสมบูรณ์ หางานให้เหมือนการตามหาเนื้อคู่ที่จะอยากอยู่ด้วยกันไปนาน ๆ มีความสุขจนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต

Work life balance คือ อะไร

1. เลิกคิดว่าทำงานไปแล้วกี่ชั่วโมง แต่ให้คิดว่า Flow งานวันนี้เป็นอย่างไร รู้จัก Flow งานของตัวเอง บางคน Flow งานมีประสิทธิภาพตอนเช้าที่ร้านกาแฟ ก็ควรให้เวลากับตัวเองในตอนเช้า ซึ่งเวลากับสถานที่เป็นเรื่องสำคัญ แต่อย่าโฟกัสมากเกินไป 2. มองหาบริษัทที่ตอบโจทย์บางอย่างของชีวิต เพื่อนร่วมงาน หรือบริษัทของคุณเองจะต้องตอบโจทย์ทั้ง Work และ Life ถ้าเรารู้สึกว่างานและการใช้ชีวิตเป็นส่วนเดียวกัน เราจะไม่รู้สึกว่าเวลาไหนเป็นเวลางานหรือเวลาไหนเป็นของชีวิตส่วนตัว 3. สร้างกิจวัตรประจำวันในตอนเช้า การสร้าง Flow ชีวิตในแต่ละวัน ช่วงเวลา 1 ชั่วโมงหลังตื่นนอน สำคัญที่สุด เช่น ออกกำลังกาย นั่งสมาธิ อ่านข่าว เปิดอีเมล ไม่มีถูกผิด ลองออกแบบสิ่งเหล่านี้ดู จะช่วยทำให้พร้อมสำหรับวันใหม่ได้ดี 4. ออกแบบให้บางอย่างให้ตรงกับความต้องการของตัวเอง มากกว่าคำนึงถึงสิ่งที่สังคมเคยบอกว่าดี เช่น ถ้าอยากนอนตอนกลางวันสักหนึ่งชั่วโมง Take a nap ก็ไม่ผิด และด้วยความที่เราอยู่ในยุคที่เร่งรีบตลอดเวลา ถ้าไม่รู้จักให้เวลาตัวเอง โลกของคุณก็จะหมุนรอบเป้าหมายที่คนอื่นได้ตั้งไว้ 5. ทำความเข้าใจเถอะว่าไม่มีอะไรเป็นไปตามแผนได้ 100% หากวันไหนที่มีอะไรไม่เป็นไปตามแผน ลองมองอีกมุมว่า ไม่เป็นไร พักสักหน่อยแล้วค่อยไปต่อก็ได้ เช่น ทำแคมเปญโฆษณาแข่งกันในไตรมาสสุดท้าย ช่วงเวลานั้นบางอย่างอาจไม่เป็นไปตามแผน ก็ต้องเข้าใจว่าชีวิตมันก็แบบนี้ 6.

Work-Life Balance แบบไหนที่ผู้สมัครงานมองหา

เคยสงสัยกันไหมว่า ประเทศที่คนทำงานมี Work Life Balance ดีที่สุดในโลกเขาทำงานกันยังไง?

5 วิธีบริษัทช่วยจัดการ work-life balance ได้ - empeo

  1. เกม battle realms โหลด
  2. ชุดผลิตหมอกอัลต้าโซนิคMist-Maker
  3. เดอะ กังฟู คิด
  4. แม็ ก civic fr.wiktionary
  5. Old cva พยาธิสภาพ

5 วิธี Work-Life Balance สร้างสมดุลชีวิตทำงานและชีวิตส่วนตัวให้ลงตัว : PPTVHD36

"Work-Life Balance" น่าจะเป็นคำพูดที่เหล่าคนทำงานคงเคยได้ยินมาบาง อย่างที่รู้มันคือการสร้างความสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัวแต่จะมีวิธีอย่างไรบ้างในการทำให้สมดุลมาดูกัน เวลาใน 1 วันของเราทุกคนมี 24 ชั่วโมงเท่ากัน แต่การดำรงชีวิต และจัดสรรเวลาการทำงาน และชีวิตส่วนตัว ถึงไม่เท่ากัน บางคน ก็ทุ่มเวลาให้กับการทำงานไปแล้วเกิน 12 ชั่วโมง แต่บางคน สามารถทำงานเพียงแค่ 8 ชั่วโมง หรืออาจจะน้อยกว่านั้น แล้วเอาเวลาที่เหลือไปดูแลครอบครัว ให้เวลากับตัวเอง ซึ่งนั้นอาจเป็นเพราะบุคคลนั้นสามารถ "Work-Life Balance" ชีวิตตัวเองได้อย่าสมดุล ลดวันทำงานช่วยเพิ่ม "ประสิทธิภาพ-คุณภาพของงาน" ชงศบค. เคาะเปิด ผับ บาร์ โควิดยังไม่น่าไว้ใจ เบรกงานลอยกระทง ครม. จัดเคานต์ดาวน์ เช็กยอดบินเข้าไทยติดโ... แนวคิด Work-life Balance คือการที่เราต้องปรับสมดุลระหว่างงานและชีวิตส่วนตัวก็เเพื่อลดผลกระทบจากการทำงานหนักเกินไป โดยถ้าคุณทำได้ ก็จะสามารถสร้างความสุขให้กับชีวิต ทำให้สุขภาพกาย และสุขภาพจิตดี ตามไปด้วยอีกทั้งยังส่งผลให้ครอบครัวมีความสุขร่วมกัน รู้จัก Hard skills และ Soft skills ทักษะที่ต้องมีควบคู่กันในการทำงาน 3 ยาสมุนไพรที่ควรมีติดบ้าน รักษาอาการเจ็บป่วยช่วงฤดูหนาว โดยเราสามารถสร้าง Work-Life Balance ด้วย 5 วิธีนี้ 1.

May 28, 2022